A queda de cabelo sazonal é um processo comum do nosso corpo, porém, é preciso entender se o motivo para os fios estarem caindo é realmente algo natural ou algum outro tipo de problema.
Isso porque, o estresse e a falta de vitaminas no organismo também podem resultar na queda de cabelos.
Pensando nesse assunto, a doutora Paula Sian fala dos cuidados e das causas para a perda dos fios. Confira!
A queda de cabelo sazonal
Com a chegada do outono, muitas pessoas percebem um aumento na queda de cabelo. Esse fenômeno, conhecido como queda sazonal, é natural e temporário, mas pode gerar preocupação.
Segundo a dermatologista Dra. Paula Sian, é muito importante saber diferenciar a queda de cabelo sazonal fisiológica de outras condições para evitar alarmes desnecessários.
“A queda sazonal geralmente ocorre no outono, quando o ciclo capilar se renova, liberando os fios que já completaram seu ciclo de vida. Apesar de ser um processo normal, alguns fatores podem intensificar essa queda, como estresse, deficiência nutricional e alterações hormonais”, explica a médica.
Como identificar a queda sazonal?
De acordo com a doutora Paula, existem alguns sinais que ajudam a diferenciar a queda de cabelo sazonal de outras causas:
- Duração: Costuma durar entre 2 e 3 meses;
- Distribuição: Afeta todo o couro cabeludo de maneira difusa, sem criar falhas específicas;
- Histórico Pessoal: Pacientes que experimentam queda sazonal costumam relatar episódios semelhantes em anos anteriores.
Cuidados e Prevenção
“Para minimizar os impactos, recomendo investir em uma alimentação balanceada, rica em proteínas, ferro e vitaminas como a D e a B12. Além disso, é fundamental manter a saúde emocional, já que o estresse é um dos principais desencadeadores”, orienta a dermatologista.
Ela também sugere alguns cuidados diários, como:
- Usar produtos específicos para fortalecimento dos fios;
- Evitar o uso excessivo de calor e químicas agressivas;
- Fazer massagens no couro cabeludo para estimular a circulação.
Quando procurar ajuda profissional?
Se a queda de cabelo sazonal persistir por mais de três meses, ou se vier acompanhada de sintomas como coceira, dor no couro cabeludo ou inflamação, é indicado buscar a avaliação de um dermatologista para descartar outras condições mais sérias, como alopecia areata ou eflúvio telógeno crônico.
“Cuidar da saúde capilar é um processo contínuo, que vai além dos fios e envolve todo o equilíbrio do corpo e da mente”, finaliza a doutora Paula Sian.